не слышал о таких
"бросай курить - вставай на лыжи"(с)
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=G5dOB3VSyC8[/youtube]
| мотошкола.ру http://info.motoshkola.ru/forum/ |
|
| Вопрос спортсменам http://info.motoshkola.ru/forum/viewtopic.php?f=5&t=15548 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Ёж [ Чт дек 27, 2012 12:42 am ] |
| Заголовок сообщения: | Вопрос спортсменам |
Через месяц буду участвовать в соревнованиях по лыжным гонкам. После травмы считаю, что встал на обе две более менее уверенно. Но перерыв был достаточно большим. Меня не так беспокоит физическая форма, как дыхалка. Без регулярных тренировок и огромного количества выкуреных сигарет не даст выложиться в полную силу. А теперь внимание вопрос: есть ли какие - нибудь препараты, которые могут временно стимулировать нормальную работу дыхалки? |
|
| Автор: | admin [ Чт дек 27, 2012 1:50 am ] |
| Заголовок сообщения: | |
не слышал о таких "бросай курить - вставай на лыжи"(с)
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=G5dOB3VSyC8[/youtube] |
|
| Автор: | regina [ Чт дек 27, 2012 1:52 am ] |
| Заголовок сообщения: | |
Red Bull- окрыляет!! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=1ztXOzuXd9Q[/youtube] Но Если что не получится - не пали контору! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=A_rtc_ekKe4[/youtube] ГЛАВНОЕ - ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ahvOn8ji9KE[/youtube] |
|
| Автор: | Даша [ Чт дек 27, 2012 8:48 am ] |
| Заголовок сообщения: | |
ИМХО дыхалка - выносливость организма, мне кажется, если человек не тренировал дыхание, то ничего не поможет. препараты - это допинг вас будут на допинг проверять? для повышения выносливости, чтобы сил хватило можно выпить л-карнитин, он будет расщеплять жиры, и давать энергию, если нос не дышит - судофед -допинг- запрещен а вот дыхалку - я про такое не знаю. может лучше начать тренироваться - бег трусцой? тем более на холодном воздухе можно и воспаление легких с непривычки хватануть. |
|
| Автор: | Supernick [ Чт дек 27, 2012 9:15 am ] |
| Заголовок сообщения: | |
Дюже пользительна экскурсия в местную больничку по отделению кардиологии где битком молодых мужичков наивно полагавших что запросто могут епнуть стакан и нырнуть в прорубь или пробежать лыжный кросс. В неврологии тоже полно инсультников далеко не пенсионного возраста. |
|
| Автор: | Ёж [ Чт дек 27, 2012 1:38 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Supernick писал(а): Дюже пользительна экскурсия в местную больничку по отделению кардиологии где битком молодых мужичков наивно полагавших что запросто могут епнуть стакан и нырнуть в прорубь или пробежать лыжный кросс. В неврологии тоже полно инсультников далеко не пенсионного возраста.
Андрей вот мля буду, что летом мотоциклистов в травмотолгии в разы больше, чем зимой загнанных лыжников!
|
|
| Автор: | Death [ Чт дек 27, 2012 2:12 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Потому что загнанные лыжники с сердечком и прочими осложнениями а это не травма ни разу. |
|
| Автор: | Ёж [ Чт дек 27, 2012 5:15 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Толь, я про статистику в общем... У суперНИКА всегда свой взгляд на вещи. И это похвально! Надо туда же приплести померших от СПИДа, подорвавшихся на противопехотных минах и съеденных бегемотами.
|
|
| Автор: | Supernick [ Чт дек 27, 2012 9:45 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
ниче не надо приплетать, просто сходи в кардиологию на экскурсию |
|
| Автор: | Rolf [ Пт дек 28, 2012 12:50 am ] |
| Заголовок сообщения: | |
Во всех вопросах специалист. Почти с Йодой сравнялся... Не спорьте. Даже в статистике кардиозаболеваний)))))))))) Не... ну кто-то должен же опрашивать сердечников))))))))) Типа... Тебя откуда, дружок сняли? С молодушки или с кроссача? А может ты лыжник??? |
|
| Автор: | capt [ Пт дек 28, 2012 9:13 am ] |
| Заголовок сообщения: | |
Rolf писал(а): Во всех вопросах специалист. Почти с Йодой сравнялся... Не спорьте.
Даже в статистике кардиозаболеваний)))))))))) Не... ну кто-то должен же опрашивать сердечников))))))))) Типа... Тебя откуда, дружок сняли? С молодушки или с кроссача? А может ты лыжник??? А мне вот интересно-сможешь ли ты, будучи в возрасте как Андрей с переломами, полученными на мотоциклах поехать зимой на МШ на XR650R? его я там видел, резвящегося в сугробах на мотоцикле, а вот тебя... |
|
| Автор: | Death [ Пт дек 28, 2012 2:17 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
капатыч - борец за справедливость, летящий зимой на РТ. ))))) |
|
| Автор: | Ирина [ Пт дек 28, 2012 3:17 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Женька, ты же умный, не надо тебе препаратов для дыхалки . Даша правильно написала про бег и тренировки, и Андрей правильно написал про возможные последствия рекордов без тренек. На лыжах не бегала, но занималась всяким-разным другим, везде нужно впахивать на результат. В соревнованиях удачи тебе), и это, чашку храню-оберегаю и еще не потеряла (как бы намек, да))) |
|
| Автор: | Никола Тесла [ Пт дек 28, 2012 3:18 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Смотри - я так понимаю гонки любительские... На результат ты рваться будешь или нет? Или просто участвовать и "дойти до финиша"? Дыхалку и сердечный объем ты никак не нагонишь без тренировок - следовательно я могу предположить, что на данный момент у тебя случится гипоксия тканей и соответственно усталость и выносливость на спад... Что бы я тебе порекомендовал: 1. Не кури (чушь конечно, но легкие чуть чуть проветрятся )
2. Начни есть пищу богатую легкими углеводами - макароны из твердых сортов пшеницы, печенки типа большевички.... Картошку и всякие крахмалсодержащую пищу лучше оставить на потом... 3. Пей хотя бы по стакану или два в день кокаколы БЕЗ ГАЗА!!!.... 4. Употребляй побольше зелени (петрушка, укроп и т.п.) 5.Таблетки: витамины, Магне-Б6 обязательно... Накануне гонки можешь съесть таблетку аспартата магния... Также за сутки до гонки попей в течении дня раствор Ригедрона. 6. Побольше гуляй на свежем воздухе. Если еще на ноги и руки утяжелитель при прогулке привесишь - вообще супер будет... В общем вот так бы я построил свою подготовку к первой гонке после долгоо перерыва и должных тренировок. Суть этих действий такова - насытить организм веществами, которые будут очень быстро расходоваться в гонке - в частности гликоген (углеводы), витамины и вода. Сделать запас Mg и витамина B6 для нормальной работы сердца и мышц - сейчас у тебя дефицит их... Да и самое пожалуй главное - алкоголь практически противопоказан - подорвешь печень, на утилизацию алкоголя расходуется много гликогена, запасы гликогена итак не велики... Ну вот как то так... Да. и еще это эритропоэтин можно пожрать - но, это только после консультации с врачом... 
|
|
| Автор: | Ёж [ Пт дек 28, 2012 6:23 pm ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо всем огромное за правильные советы! Гонка любительская, но двое из возрастной группы проходят на следующий этап. Поэтому результат важен! Буду выкладываться по полной! |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|